Sommaire

Tous les textes,

en un coup d’œil.

Index complet du journal, classé par thème. Mis à jour automatiquement avec chaque publication.

Comprendre

26 textes

• N° 92 Difficulté à exprimer ses sentiments : quand les mots restent coincés 22 août 2026 · 11 min

• N° 91 Douceur envers soi-même : une discipline discrète 21 août 2026 · 10 min

• N° 90 Jouer un rôle : quand le masque devient lourd 20 août 2026 · 10 min

• N° 89 Peur d’exister : quand prendre sa place fait trembler 19 août 2026 · 10 min

• N° 88 Le doute permanent : quand plus rien n’est sûr en soi 18 août 2026 · 10 min

• N° 87 Trauma transmis aux enfants : ce qui passe sans qu’on le veuille 17 août 2026 · 11 min

• N° 86 Honte de soi après une relation difficile : se regarder sans se détruire 16 août 2026 · 12 min

• N° 85 Se sentir perdu dans sa vie : quand la boussole intérieure s’éteint 15 août 2026 · 12 min

• N° 84 Addiction amoureuse : quand le lien agit comme une drogue 14 août 2026 · 12 min

• N° 83 Pleurer sans raison apparente : quand les larmes viennent sans récit 13 août 2026 · 11 min

• N° 82 Vide intérieur : quand plus rien ne touche vraiment 12 août 2026 · 10 min

• N° 81 Gaslighting : douter de sa réalité jusqu’à s’effacer 11 août 2026 · 10 min

• N° 74 Ruminations mentales : la tête qui rejoue la scène 7 août 2026 · 9 min

• N° 70 Relativiser l’actualité sans devenir indifférent 5 août 2026 · 9 min

• N° 65 Se sentir trop visible en public 5 août 2026 · 9 min

• N° 59 Cette boule au ventre qui revient sans raison claire 4 août 2026 · 8 min

• N° 58 Héritage transgénérationnel : ce que le corps porte sans histoire claire 2 août 2026 · 9 min

• N° 54 Les limites de la pensée positive à outrance 31 juillet 2026 · 14 min

• N° 53 Que veut dire « travailler sur soi » ? 31 juillet 2026 · 12 min

• N° 38 Quand tout semble sous contrôle, mais que l’intérieur reste en alerte 15 juillet 2026 · 8 min

• N° 31 Le transgénérationnel : ce que c’est, et ce que ce n’est pas 11 juillet 2026 · 8 min

• N° 37 Le corps qui retient 21 avril 2026 · 8 min

• N° 37 Ce qu’on porte sans le savoir 21 avril 2026 · 11 min

• N° 37 Revenir à soi 20 avril 2026 · 6 min

• N° 37 Reconnaître ce qui pèse 20 avril 2026 · 7 min

• N° 37 Libérer ce qui s’est figé 20 avril 2026 · 7 min

Relations

21 textes

• N° 79 Contrôle coercitif : quand l’emprise s’installe au quotidien 10 août 2026 · 10 min
• N° 78 Se reconstruire après une rupture : retrouver un sol sans se forcer 9 août 2026 · 10 min
• N° 77 Deuil amoureux : faire le deuil de quelqu’un qu’on aime encore 8 août 2026 · 11 min
• N° 76 Violence psychologique : quand les mots et le silence font mal 8 août 2026 · 11 min
• N° 75 Fatigue émotionnelle : quand le lien épuise plus qu’il ne nourrit 7 août 2026 · 10 min
• N° 73 Manipulation émotionnelle : ce qui brouille ton propre jugement 7 août 2026 · 10 min
• N° 72 Chantage affectif : reconnaître la pression déguisée en amour 6 août 2026 · 10 min
• N° 69 Prendre soin de sa famille sans s’effacer 5 août 2026 · 9 min
• N° 64 Après une emprise : retrouver ses limites sans se brusquer 5 août 2026 · 8 min
• N° 63 Le vide après : quand la relation est finie et que le corps n’a pas suivi 5 août 2026 · 9 min
• N° 57 Dépendance affective : quand l’autre devient l’air qu’on respire 2 août 2026 · 9 min
• N° 50 On peut apprendre positivement d’une relation toxique 30 juillet 2026 · 10 min
• N° 49 Faire plaisir aux autres en s’oubliant 30 juillet 2026 · 10 min
• N° 42 Dire non sans se justifier pendant une heure 27 juillet 2026 · 8 min
• N° 41 Faire le deuil de quelqu’un qui est encore là 18 juillet 2026 · 8 min
• N° 39 Une amitié qui se termine — le chagrin dont on parle peu 16 juillet 2026 · 8 min
• N° 33 Se sentir seul au milieu des autres — quand les liens ne nourrissent plus 12 juillet 2026 · 8 min
• N° 30 La limérence — quand une personne prend toute la place 11 juillet 2026 · 12 min
• N° 37 Flamme jumelle, ou emprise déguisée ? 14 avril 2026 · 11 min
• N° 37 Et si l’amour n’était pas ça ? 15 mars 2026 · 1 min

Emprise & trauma

2 textes

• N° 37 Quitter une emprise — quand la tête comprend avant le corps 21 avril 2026 · 11 min
• N° 37 Reconnaître l’emprise avant de s’y perdre. 28 mars 2026 · 8 min

Retour à soi

9 textes

• N° 80 La richesse n’est pas l’argent 10 août 2026 · 11 min
• N° 71 Le pouvoir du sommeil : s’allier à la nuit 5 août 2026 · 9 min
• N° 68 Prendre soin de soi : une loyauté discrète et vivante 5 août 2026 · 9 min
• N° 67 Le repos qui remet en route 5 août 2026 · 9 min
• N° 51 La légèreté qui revient sans s’annoncer 30 juillet 2026 · 12 min
• N° 47 Quand le mental ne s’arrête plus le soir 30 juillet 2026 · 8 min
• N° 37 Pourquoi est-il si difficile de se reposer sans culpabiliser ? 14 juillet 2026 · 8 min
• N° 35 Pourquoi reprenons-nous notre téléphone sans même y penser ? 13 juillet 2026 · 10 min
• N° 32 Quand la colère se retourne contre nous-mêmes 11 juillet 2026 · 8 min

Regards

25 textes

• N° 66 L’autonomie spirituelle : écouter sans remettre sa vie entre d’autres mains 5 août 2026 · 9 min
• N° 55 Se sentir « trop » : hypersensible aux ambiances et aux autres 1 août 2026 · 10 min
• N° 48 La fatigue d’être « le solide » de tout le monde 30 juillet 2026 · 9 min
• N° 44 La dictature de la beauté : quand le regard des autres prend trop de place 27 juillet 2026 · 9 min
• N° 40 Trop d’informations, plus aucun espace — quand le corps reste branché 17 juillet 2026 · 8 min
• N° 37 L’énergétique n’a pas besoin de spectacle 13 juillet 2026 · 16 min
• N° 34 Revenir d’une expérience de mort imminente : quand les mots ne suffisent plus 12 juillet 2026 · 9 min
• N° 29 La joie de vivre, même quand tout n’est pas simple 10 juillet 2026 · 8 min
• N° 28 Pardonner ? Et si on arrêtait de l’exiger. 10 juillet 2026 · 12 min
• N° 37 Les croyances limitantes — pourquoi y croire le contraire ne suffit jamais 16 mai 2026 · 11 min
• N° 37 L’épuisement maternel — quand la charge n’a plus de fond 13 mai 2026 · 10 min
• N° 37 Cette crise qui revient — à 30, 40, 50 ans — et ce qu’elle vient vraiment dire 10 mai 2026 · 12 min
• N° 37 Apprendre à donner — et pourquoi ce n’est pas ce que vous croyez 7 mai 2026 · 11 min
• N° 37 La pression sociale : quand ce qui pèse n’est pas à vous 4 mai 2026 · 6 min
• N° 37 L’innocence qu’on ne voulait pas casser 2 mai 2026 · 6 min
• N° 37 Ce qu’on vous vend pour de la spiritualité 2 mai 2026 · 1 min
• N° 37 Le bonheur des petites choses : quand le corps s’autorise enfin à respirer 2 mai 2026 · 5 min
• N° 37 Pervers narcissique : ce qu’on en dit, et ce qu’on en fait 1 mai 2026 · 11 min
• N° 37 Quand on rit fort puis qu’on pleure — pourquoi le rire libère vraiment 1 mai 2026 · 9 min
• N° 37 Quand le sommeil ne vient plus — l’insomnie qui n’est pas dans la tête 1 mai 2026 · 12 min
• N° 37 Cette fatigue que personne n’explique 1 mai 2026 · 11 min
• N° 37 Apprendre à recevoir — pourquoi c’est plus difficile que donner 1 mai 2026 · 11 min
• N° 37 Les gens qui nous font du bien sans le savoir 21 avril 2026 · 9 min
• N° 37 Elle est belle, pas elle 21 avril 2026 · 11 min
• N° 37 Ce qu’on appelle magie noire 21 avril 2026 · 12 min

Pratique

9 textes

• N° 62 Choisir un praticien énergétique en gardant son discernement 5 août 2026 · 8 min
• N° 61 Magnétisme à distance : ce que les gens demandent vraiment 5 août 2026 · 9 min
• N° 60 Libération émotionnelle : mettre des mots sur ce qui pèse 5 août 2026 · 8 min
• N° 56 Magnétiseur, énergéticien, soin énergétique : que veulent dire ces mots ? 2 août 2026 · 9 min
• N° 52 Soin unique ou accompagnement : comment choisir ? 31 juillet 2026 · 7 min
• N° 46 Que peut-on vivre pendant et après un soin énergétique ? 29 juillet 2026 · 6 min
• N° 45 Les jours qui suivent un soin énergétique 28 juillet 2026 · 7 min
• N° 43 Préparer une séance énergétique à distance en visio 27 juillet 2026 · 5 min
• N° 37 Soin énergétique à distance : est-ce que ça marche vraiment ? 2 mai 2026 · 10 min